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奇跡の9頭身!中条あやみのダイエット美容法まとめ!メイクとすっぴん

2016/09/20

奇跡の9頭身”中条あやみさんのダイエット法、スタイルキープの秘訣メイクすっぴんなどなど美容法をまとめてみました!

その前に中条あやみさんについて詳しく知りたい方はコチラの記事をどうぞ。

中条あやみの本名は?身長体重と出身中学高校、出演作品Wiki風まとめ

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中条あやみの食事

1.基本的に、1日3食きちんと食べる

ー中条さんは料理をすることが好きで、普段から自炊を心がけているそうです。

大好きな和食を作ることが多く、レパートリーが少しずつ増えていくのがうれしい、と語っています。

2.お腹が空いていない時は無理してたくさん食べないようにする

ーお腹がすいていないということは、身体が必要としていない、ということですよね。

3.スーパーフードを取り入れる

チアシードマヌカハニーなどのスーパーフードを、積極的に食事に取り入れているそうです。

4.酵素を意識して取り入れる

ー酵素や栄養素を効果的に摂取できるローフードを食事に取り入れているそうです。

5.胃を休める

ー食べ過ぎた次の日はスムージーを作ったり、豆腐などのヘルシーなものを中心にした料理を作り、胃を休めるようにしているとか。

6.よく食べ、よく眠る

ー忙しい日々が続く中でも、8時間は睡眠時間をとるように気を付けているとか。

食事は、我慢しないで食べたいものを食べることで、ストレスを溜めないようにしているそうです。

中条あやみの運動

1.ランニング

ー走るときは、脚の筋肉を意識しながら、公園でランニングしているそうです。

ランニングする女の子

2.腹筋

ー寝る前に毎日50回

トレーニングの中では腹筋が一番重要だと感じていて、毎日欠かさずに行っているそうです。

3.足上げ

ー美脚になりたくて、足の筋肉をつけるように、足上げトレーニングをしているとか。

撮影の待ち時間に行うことが多いそうです。

ちなみに、中条さんは身体を動かすことが大好きで、中学校ではバドミントン部に所属

一番好きなスポーツは水泳だそうです。

スポーツ万能のモデル桜井日奈子さんについての記事はコチラ。

桜井日奈子

ポスト橋本環奈桜井日奈子の歌と偏差値がすごい!すっぴんと本名公開!

中条あやみの美容

スキンケア・インナーケア

透明感のある美肌を保つためには・・・

1.朝起きたらまず白湯を飲む

ー始めてから肌の調子が良くなったとか。

実は中条さんは胃が弱いそうで、胃の調子も良くなり一石二鳥とのこと。

2.肌の保湿はしっかり

ー基本的なケアに一番重きを置いてケアしているそう。

洗顔後に必ず化粧水と乳液をつける。

肌の悩みはニキビ。

最近はオーガニックコスメに興味があり、オーガニックのニキビケア用クリームを使っているそうです。

ちなみに、中条さんは銭湯に行くのが好きで、ゆっくりと温まるようにしているそうです。

近所の銭湯にこんな美人がいたら緊張してしまいますね!

中条あやみのメイクのこだわり

1.ナチュラルメイクが好き

ー基本はナチュラルな感じで、たまにマスカラやアイライナーでカラーものを使ったり、チークの色を変えたり、気分に合わせてカラーメイクを楽しんでいるとか。

2.化粧品はドラッグストアで

ーまだ百貨店ではなかなか買えないそうで、今はドラッグストアで購入することが多いとのこと。

意外ですよね。

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メイクにこだわり満載の柴田紗希さんについての記事はコチラ。

柴田紗希

柴田紗希は整形?在日韓国人?すっぴんと愛用コスメやメイク美容法も

中条あやみの貴重なすっぴん!

中条あやみすっぴん

俳優の東出昌大さんや、女優の小松菜奈さんに似ているとも言われる中条さん。

インナーケアにも気を使う中条さんはすっぴんもキレイ!

”美への道は一日にしてならず”!

中条あやみのヘアケア

中条さんは、シャンプーのCMに起用される程美しい髪の持ち主。

普段はどんなヘアケアをしているのでしょうか。

1.トリートメント

ー洗い流すタイプと、洗い流さないタイプを両方愛用。

2.すぐにドライ

ー「髪を洗った後、濡れたままだと傷むので、すぐにドライヤーで根元からしっかりと乾かすように気をつけている」とか。

ちなみに、挑戦してみたいヘアスタイルについて

ずっとロングヘアなので、女優のエマ・ワトソンみたいなベリーショートにチャレンジしてみたい。

出典:WWD Japan.com https://www.wwdjapan.com/focus/interview/model/2015-06-27/6796

と語っています。

これだけ美人だったらベリーショートもなんなくこなしそうですよね。

中条あやみの内面

1.芸術に触れる

ー休みの日には、演技の下準備や勉強のために映画館に行ったり、美術館を巡るそう。

芸術に触れることで表現力の幅を広げたいと語っています。

2.常に目標を持つ

-習い事や新しい特技の習得にも積極的な中条あやみさん。

常に現状に満足せず、向上心を持つことが輝きの秘訣かもしれません。

芸術センスが光るモデルSUMIREさんについての記事はコチラ。

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SUMIREが母Charaと共演!カラコン?本名と由来!振袖画像も

まとめ

このように美容法をまとめてみると、中条さんの、真面目で地道な努力を惜しまない人柄が浮き彫りになってきました。

美人でたくさんの才能を持っているにも関わらず、それに驕らず、常に向上心を持ち続ける姿勢が今の人気に繋がっているんですね。

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