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中条あやみのダイエット方法や美容法まとめ。メイクとすっぴんも公開

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CMや映画の主演に引っ張りだこの中条あやみさん。驚異のスタイルを武器に活躍の場を日本だけでなく世界にも広げています。その驚異のスタイルは持って生まれた才能かと思いきや、スタイルキープのために実は影で努力をされていました。

「中条あやみに憧れる!」「中条あやみになりたい!」という女子必見!中条あやみさんのダイエット法美容法をまとめてみました。

すっぴん画像も入手したのでぜひ最後までご覧ください。

その前に中条あやみさんについて詳しく知りたい方はコチラの記事をどうぞ。

中条あやみの本名やハーフの噂は?圧倒的スタイルの身長や体重をチェック

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中条あやみの食事のポイント6選

1.基本的に1日3食きちんと食べる

中条あやみさんは料理をすることが好きで、普段から自炊を心がけているそうです。

大好きな和食を作ることが多く「レパートリーが少しずつ増えていくのがうれしい」と語っています。

2.お腹が空いていない時は無理してたくさん食べない

お腹がすいていないということは身体が必要としていないということですよね。

3.スーパーフードを取り入れる

チアシードやマヌカハニーなどのスーパーフードを積極的に食事に取り入れているそうです。

4.酵素を意識して取り入れる

酵素や栄養素を効果的に摂取できるローフードを食事に取り入れているそうです。

5.胃を休める

食べ過ぎた次の日はスムージーを作ったり豆腐などのヘルシーなものを中心にした料理を作り、胃を休めるようにしているとか。

6.よく食べ、よく眠る

忙しい日々が続く中でも8時間は睡眠時間をとるように気を付けているとか。

食事は我慢しないで食べたいものを食べることで、ストレスを溜めないようにしているそうです。

中条あやみの運動のポイント3選

1.ランニング

走るときは脚の筋肉を意識しながら公園でランニングしているそうです。

2.腹筋

寝る前に毎日50回。トレーニングの中では腹筋が一番重要だと感じていて、毎日欠かさずに行っているそうです。

3.脚上げ

美脚になりたくて脚の筋肉をつけるために脚上げトレーニングをしているとか。撮影の待ち時間に行うことが多いそうです。

ちなみに中条あやみさんは身体を動かすことが大好きで、中学校ではバドミントン部に所属。一番好きなスポーツは水泳だそうです。

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中条あやみの美容のポイント2選

1.朝起きたらまず白湯を飲む

始めてから肌の調子が良くなったとか。実は中条あやみさんは胃が弱いそうで、朝一番に白湯を飲み始めてから胃の調子も良くなり一石二鳥とのこと。

2.肌の保湿はしっかり

ー基本的なケアに一番重きを置いてケアしているそうで、洗顔後に必ず化粧水と乳液をつけしっかり保湿することが一番大事だと語っています。

中条あやみさんの肌の悩みはニキビ。最近はオーガニックコスメに興味があり、オーガニックのニキビケア用クリームを使っているそうです。

ちなみに、中条あやみさんは銭湯に行くのが好きで浴槽に浸かりゆっくりと温まるようにしているそうです。

近所の銭湯にこんな美人がいたら緊張してしまいますね!

中条あやみのメイクのこだわり

1.ナチュラルメイクが好き

ー基本はナチュラルなメイクを行い、たまにマスカラやアイライナーでカラーものを使ったり、チークの色を変えたり、気分に合わせてカラーメイクを楽しんでいるとか。

2.化粧品はドラッグストアで購入

まだ百貨店ではなかなか買えないそうで、今はドラッグストアで購入することが多いとのこと。意外ですよね。

中条あやみのヘアケアのポイント2選

中条あやみさんはシャンプーのCMに起用されるほど美しい髪の持ち主。普段はどんなヘアケアをしているのでしょうか。

1.トリートメント

洗い流すタイプと、洗い流さないタイプを両方愛用。

2.すぐにドライ

「髪を洗った後、濡れたままだと傷むのですぐにドライヤーで根元からしっかりと乾かすように気をつけている」とか。

ちなみに挑戦してみたいヘアスタイルについて

ずっとロングヘアなので、女優のエマ・ワトソンみたいなベリーショートにチャレンジしてみたい。
出典:WWD Japan.com https://www.wwdjapan.com/focus/interview/model/2015-06-27/6796

と語っています。これだけ美人だったらベリーショートもなんなくこなしそうですよね。

中条あやみの内面

1.芸術に触れる

休みの日には、演技の下準備や勉強のために映画館に行ったり、美術館を巡るそう。芸術に触れることで表現力の幅を広げたいと語っています。

2.常に目標を持つ

習い事や新しい特技の習得にも積極的な中条あやみさん。常に現状に満足せず、向上心を持つことが輝きの秘訣かもしれません。

中条あやみの貴重なすっぴんを公開!

「息を飲む美貌」と崇められる中条あやみさんのすっぴんが気になりますよね。すっぴん画像を入手しました!こちら。

中条あやみすっぴん

俳優の東出昌大さんや、女優の小松菜奈さんに似ているとも言われる中条あやみさん。

インナーケアにも気を使う中条あやみさんはすっぴんもキレイ!“美への道は一日にしてならず”ですね!

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まとめ

このように美容法をまとめてみると、中条あやみさんの真面目で地道な努力を惜しまない人柄が浮き彫りになってきました。

美人でたくさんの才能を持っているにも関わらず、それに驕らず常に向上心を持ち続ける姿勢が今の人気に繋がっているんですね。

中条あやみさんについて詳しく知りたい方はコチラの記事をどうぞ。

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